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스트레스

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자가진단

스트레스(PSS)

마음건강 자가진단검사를 진행할 시, 아래 문항들을 천천히 읽으시고 본인이 느끼고 행동한 것을 가장 나타낸다고 생각되는 칸에 체크해주시길 바랍니다.

★아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다. 이와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 답변해 주십시오.

스트레스(PSS) 자가진단 표
문항 아니다 가끔
그렇다
자주
그렇다
항상
그렇다
1 예상치 못한 일 때문에 화가 난 적이 있습니까?
2 생활하면서 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적이 있습니까?
3 신경이 예민해지고 스트레스를 받은 적이 있습니까?
4 개인적인 문제들을 다루는 능력에 대해 자신감을 느낀 적이 있습니까?
5 당신이 원하는 방식으로 일이 진행되고 있다고 느낀 적이 있습니까?
6 당신이 해야만 하는 모든 일을 감당할 수 없다고 느낀 적이 있습니까?
7 일상생활에서 겪는 불안감과 초조함을 통제할 수 있었습니까?
8 일들이 어떻게 돌아가는 지 잘 알고 있다고 느낀 적이 있었습니까?
9 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 적이 있습니까?
10 힘든 일이 너무 많이 쌓여서 도저히 감당할 수 없다고 느낀 적이 있습니까?
- 체점방법(하단의 방식으로 합산하여 주세요.)
체점방법
아니다 가끔
그렇다
자주
그렇다
항상
그렇다
0 1 2 3

단, 4, 5, 7, 8의 경우 하단의 방식으로 합산하여 주세요.

체점방법
아니다 가끔
그렇다
자주
그렇다
항상
그렇다
3 2 1 0
- 해석방법

검진기준

17점 이하 정상
18~25점 경도의 스트레스
26점 이상 고도의 스트레스

인터넷 자가 검진은 간이검사로 진단을 대신할 수 없습니다.
보다 자세한 사항은 학생생활상담센터의 전문상담원과 의논하여 주십시오.

위치 창의관 302호 을지대학교 학생생활상담센터
운영시간 월~금 오전 10시 ~ 오후 5시 (점심시간 12시~ 1시 제외)
연락처 031-740-7485
주소 우) 13135 경기도 성남시 수정구 산성대로 553, 을지대학교 창의관 302호