이용안내 > 우울 > 자가진단

상담실 소개

마음건강 자가진단검사를 진행할 시, 아래 문항들을 천천히 읽으시고 본인이 느끼고 행동한 것을 가장 나타낸다고 생각되는 칸에 체크해주시길 바랍니다

자가진단으로 자신의 마음상태에 대하여 정확한 판단을 내리기에는 어려움이 있으므로 검사결과와 관련하여 더 궁금한 점은 학생생활상담센터에 문의하여 주십시오

★아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다. 이와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 답변해 주십시오

우울 척도 CES-D 자가진단 표
지난 1주일간 나는		극히 드물었다 (1일미만)	가끔있었다 (1~2일)	종종있었다 (3~4일)	대부분 그랬다 (5~7일)
1	평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2	먹고 싶지 않고, 식욕이 없었다.
3	어느 누가 도와준다 하더라도, 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.
4	무슨 일을 하던 정신을 집중하기가 힘들다.
5	비교적 잘 지냈다.
6	상당히 우울했다.
7	모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8	앞 일이 암담하게 느껴졌다.
9	지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10	적어도 보통 사람들만틈의 능력은 있었다고 생각한다.
11	잠을 설쳤다.(잠을 잘 이루지 못했다.)
12	두려움을 느꼈다.
13	평소에 비해 말수가 적었다.
14	세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15	큰 불만 없이 생활했다.
16	사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17	갑자기 울음이 나왔다.
18	마음이 슬펐다.
19	사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20	도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.

체점방법
극히 드물었다 (1일미만)	가끔있었다 (1~2일)	종종있었다 (3~4일)	대부분 그랬다 (5~7일)
0	1	2	3

단, 5, 10, 15의 경우 하단의 방식으로 합산하여 주세요.

체점방법
극히 드물었다 (1일미만)	가끔있었다 (1~2일)	종종있었다 (3~4일)	대부분 그랬다 (5~7일)
3	2	1	0

검진기준

인터넷 자가 검진은 간이검사로 진단을 대신할 수 없습니다.
보다 자세한 사항은 학생생활상담센터의 전문상담원과 의논하여 주십시오.