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자가진단

우울 척도 CES-D

마음건강 자가진단검사를 진행할 시, 아래 문항들을 천천히 읽으시고 본인이 느끼고 행동한 것을 가장 나타낸다고 생각되는 칸에 체크해주시길 바랍니다

자가진단으로 자신의 마음상태에 대하여 정확한 판단을 내리기에는 어려움이 있으므로 검사결과와 관련하여 더 궁금한 점은 학생생활상담센터에 문의하여 주십시오

★아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다. 이와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 답변해 주십시오

우울 척도 CES-D 자가진단 표
지난 1주일간 나는 극히 드물었다
(1일미만)
가끔있었다
(1~2일)
종종있었다
(3~4일)
대부분 그랬다
(5~7일)
1 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2 먹고 싶지 않고, 식욕이 없었다.
3 어느 누가 도와준다 하더라도, 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.
4 무슨 일을 하던 정신을 집중하기가 힘들다.
5 비교적 잘 지냈다.
6 상당히 우울했다.
7 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8 앞 일이 암담하게 느껴졌다.
9 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10 적어도 보통 사람들만틈의 능력은 있었다고 생각한다.
11 잠을 설쳤다.(잠을 잘 이루지 못했다.)
12 두려움을 느꼈다.
13 평소에 비해 말수가 적었다.
14 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15 큰 불만 없이 생활했다.
16 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17 갑자기 울음이 나왔다.
18 마음이 슬펐다.
19 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.
- 체점방법(하단의 방식으로 합산하여 주세요.)
체점방법
극히 드물었다
(1일미만)
가끔있었다
(1~2일)
종종있었다
(3~4일)
대부분 그랬다
(5~7일)
0 1 2 3

단, 5, 10, 15의 경우 하단의 방식으로 합산하여 주세요.

체점방법
극히 드물었다
(1일미만)
가끔있었다
(1~2일)
종종있었다
(3~4일)
대부분 그랬다
(5~7일)
3 2 1 0
- 해석방법

검진기준

16점 미만 정상
16~20점 약간의/보통의 우울감
21~24점 심한 우울감
25점 이상 매우 심한 우울감

인터넷 자가 검진은 간이검사로 진단을 대신할 수 없습니다.
보다 자세한 사항은 학생생활상담센터의 전문상담원과 의논하여 주십시오.

위치 창의관 302호 을지대학교 학생생활상담센터
운영시간 월~금 오전 10시 ~ 오후 5시 (점심시간 12시~ 1시 제외)
연락처 031-740-7485
주소 우) 13135 경기도 성남시 수정구 산성대로 553, 을지대학교 창의관 302호